اللعب الجماعي يحمي الأطفال من سرطان الدم

أبريل 30th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

أفادت دراسة علمية أجرتها جامعة كليفورنيا بأن اختلاط الأطفال بباقي أقرانهم يقلل من مخاطر تعرضهم للإصابة بأكثر أنواع داء السرطان انتشاراً بين الأطفال وهو سرطان الدم، وذلك بنسبة 30 في المائة.

وراجع الباحثون 14 دراسة شملت 30 ألف طفل 6 آلاف منهم أصيبوا بنوع من سرطان الدم، ويعتقد أن الإصابة بالتهابات في سن مبكرة تساعد الجسم على مقاومة داء السرطان، حيث يعتبر النوع الحاد من هذا السرطان الأكثر انتشاراً من بين أصناف سرطان الدم، وتقدر نسبة الإصابة

المزيد


منظمة التجارة تدعو لاهتمام أكبر بالزراعة لتفادي أخطار المجاعة

أبريل 20th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

في محاولة للحد من القفزات الحادة الأخيرة في أسعار الغذاء التي تسببت في ارتفاع صرخات الجياع خاصة في ضوء مخاطرها في تهديد أمن وسلامة دول كبرى في العالم، دعا المدير العام لمنظمة التجارة العالمية باسكالا لامي كل من البنك الدولي وصندوق النقد الدولي إلى إعطاء اهتمام أكبر بالزراعة لوقف مسلسل الارتفاع في أسعار السلع الغذائية وبالتالي تفادي أخطار المجاعة.

وقال لامي إن بإمكان الدول المتطورة أن تستخدم على المدى المتوسط والطويل القدرة التي تملكها في البنك الدولي وصندوق النقد الدولي ومنظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة "فاو" بغية أن تحمل هذه الجهات الممولة على إعادة توجيه المساعدات التي تمنحها للبلدان النامية لزيادة المحاصيل الزراعية المعروضة.

واعتبر في كلمته التي أوردتها وكالة الأنباء السورية "سانا" أن الانتباه لم يركز في العقد الأخير على الزراعة في مجال المساعدة للتنمية لذا يجب أن تصبح الزراعة محور الانتباه للفترة القادمة وقال إن الحل الوحيد على المدى الطويل هو تكييف العرض الزراعي تبعاً للطلب.

أما على المدى القصير فدعا لامي البلدان المتطورة لمساعدة برنامج الأغذية العالمي التابع لل

المزيد


بصل معدل يحمي عينيك من الدموع

أبريل 4th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

وأشار علماء إلى أنهم تمكنوا من خلال استخدام الهندسة الوراثية من التخلص من المادة التي تسبب ذرف الدموع لدي تقطيع البصل، مؤكدين أن العلماء تمكنوا بعد ست سنوات من الأبحاث من وضع حد لتساقط الدموع خلال تقطيع البصل.

ويعتقد العلماء الذين عملوا مع فريق في اليابان أنهم تمكنوا من اختراق الرمز الجيني للبصل وتعطيل الإنزيم "الخميرة" التي تجعل الناس يذرفون الدموع لدي تقطيع البصل، مشيرين إلى أنهم إذا قاموا الآن بأخذ بصلة عادية وشمها فستشم رائحة حادة، ولكن إذا أخذت بصلة "من البصل المعدل" فلن تشم أي رائحة، ومن خلال هذه الرائحة يتم التعرف على أن مركبات الكبريت المسؤولة عن النكهة ما تزال في البصل

وعجائب الهندسة الوراثية لا تتوقف ….

فقد نجح باحثون متخصصون من مركز نيوي يار الفرنسي في إنتاج طماطم معدلة وراثياً برائحة الورد والليمون.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الطماطم المعدلة وراثياً تشبه في رائحتها الورد و"الليمون"، ويغلب عليها اللون الزهري ، حيث تحتوي علي خمسين بالمئة أقل من مادة "الليكوبين" وهي مادة مضادة للأكسدة ، وهي التي تعطي اللون الأحمر لهذه الثمرة.

ونجح أيضاً باحثون أمريكيون في استخلاص لقاح للوقاية من التهاب الكبد الوبائي، بعد استنباطه بداخل ثمار بطاطس معدلة وراثياً.

وقد أظهرت البطاطس حماية لمعظم من تناولوها، حيث ظهرت لديهم استجابة في الجهاز المناعي، والتى توفر الحماية من الإصابة بفيروس التهاب الكبد الوبائي النوع "بي".

ويأمل الباحثون في تطوي

المزيد


النساء اللواتي يأكلن السمك يلدن أطفالاً أذكياء

مارس 25th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

قال باحثون إن النساء اللواتي يأكلن السمك اسبوعياً يلدن أطفالاً يتمتعون بلياقة بدنية وبمهارات لغوية أفضل ممن تلدهم أمهات يتناولن أغذية عادية.

وتبين من الدراسة، التي شملت 341 أماً وطفلاً في الثالثة من العمر، أن أولئك الذين ولدوا لأمهاتٍ تناولن أكثر من حصتين من السمك أسبوعياً تفوقوا على نظرائهم الذين لم تأكل أمهاتهم السمك في الاختبارات الذهنية.

وذكرت صحيفة "الاندبندنت" إن الباحثين في جامعة هارفارد، الذين نشرت "مجلة الاوبئة الأمريكية" دراستهم مطلع الاسبوع الجاري، أشاروا إلي "أن تناول النساء للسمك أكثر من مرتين اسبوعياً له صلة بتحسن أداء الاطفال في الاختبارات اللغوية وحركات عضلاتهم الارادية".

وقالت البروفيسورة إميلي أوكين ال

المزيد


الثآليل

فبراير 20th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

الثأليل عبارة عن نتوءات جلدية صغيرة نوع من الفيروسات يسمى ( HPV) Humana papillomavirus . وتظهر الثآليل على الجلد مفردة أو على هيئة مجموعات ومعظمها من النوع الحميد على الرغم من أن عدة أنواع منها قد ارتبط بازدياد احتمالية نشوء السرطان. في هذا الفصل نقوم بتعريف ثلاثة أنواع من الثآليل : الثآليل العادية وثآليل بطن القدم وثآليل المناطق التناسلية. والثآليل العادية يمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم ولكنها أكثر شيوعاً فوق الأيدى والأصابع والمرفقين والساعدين والركبتين والوجة والجلد ما حول الأظافر . وفي أغلب الأحوال ، فإنها تنشأ في الجلد المعرض للاحتكاك المستمر والإصابات والسحجات المتتالية. وقد تنشأ الثآليل أيضاً على الحنجرة وتسبب خشونة الصوت. والثآليل العادية قد تكون مسطحة أو بارزة عن سطح الجلد، جافة أو رطبة ولها سطح خشن ومنقر إما بنفس لون الجلد المحيط بها أو أغمق لوناً . أما الحجم يمكن أن تكون الثؤلول بحجم رأس الدبوس أو قد يصل إلى حجم حبة الفول . وحيث إن الفيروس الذي تنشأ منه هذه الثأليل شديدة العدوى، فإنه ينتقل إلى الجلد من خلال تشققات قد تكون موجودة فيه. ويجد الفيروس طريقه إلى الجلد أيضاً عندما يمشى الشخص حافي القدمين في غرفة خلع الملابس أو الأماكن العامة الأخرى، أو من خلال استعمال أمشاط وفرش شعر الآخرين . إن الثآليل العادية يمكن لها أن تنتشر إذا قام المرء بلمسها أو عضها أو محاولة الإمساك بها أو أزالتها . وتنتشر ثآليل الوجه عند القيام بحلاقة الوجه . والثآليل العادية لا تتسبب عادة في أي ألم أو حكة . وثآليل القدم عبارة عن نتوءات بيضاء بارزة تشبه الكاللو ( الجلد المتيبس) غير أنها تسبب ألماً عند اللمس وغالباً ما تنزف إذا ما قام الشخص بتقليمها ويكمن في وسطها مركز الثؤلول ذو الملمس الصلب الميز. ولا تميل ثآليل باطن القدم إلى الأنتشار إلى الأجزاء الأخري من الجسم . إن الثآليل التناسلية عبارة عن نتوءات طرية رطبة تتواجد حول المهبل وحول فتحة الشرج وفوق القضيب الذكري وفي منطقة خن الورك وكيس الصفن . ومن الممكن أيضاً للثآليل التناسلية أن تنمو داخل قناة مجرى البول في الرجال ،وهي عادة وردية أو حمراء اللون وتشبه الرءوس الصغيرة للقرنبيط . والثآليل التناسلية غالباً ما تنمو في مجموعات غير أنها يمكن توجد منفردة أيضاً. الثآليل تنتقل عن طريق الممارسة الجنسية وهي شديدة العدوى ولأنها لا تظهر على الشخص إلا بعد مرور ثلاثة أشهر أو أكثر بعد التقاط عدوى HPV ( فيروس الثآليل البشري)، فإن الشخص يصبح معدياً للآخرين قبل أن يعرف أنه ماب بتلك الثآليل . وهناك نوعان من فيروس الثآليل البشرية قد ارتبطا بسرطان عنق الرحم في المر أة . وثمة خمسة أنواع أخرى من نفس الفيروس اكتشفت تقريباً مع كل أنواع السرطان السطحي لعنق الرحم والمهبل وقناة المهبل والشرج والعضو الذكرى والمنطقة العجانية ربما يلتقط الطفل الوليد عدوى هذة الثآليل عند ملامسه مع الأعضاء التناسلية أثناء الولادة.

أعراض الثآليل :
- نتوءات صغيرة من الجلد القاسي في اليد أو الركبة أو الوجة أو القدم يحدث الدمل حين يلتهب جريب الشعرة أو الغدة دهنية ،ويطلق على مجموعة الدمل اسم الجمرة . يظهر الدمل بشكل خاص في الوجه والجبهة الخلفية للعنق والردفين .
- تنجم الثآليل عن التهاب فيروسي في الجلد .
الأسباب :
- التهاب جرثومي يدخل الجلد عبر جريب شعرة .
- التهاب فيروسي معدي يسبب الثآليل . يمكن أن ينتشر الفيروس نتيجة الاحتكاك المباشر بالأرض في البيئات الرطبة ، مثل الحمامات وغرف الأدراج المقفلة وحصائر الحمام والمناشف المشتركة .
نظافة الثآليل :
- استخدام منشفة خاصة إن كنت تعانى من الثآليل .
- ضع لصوقة على الثؤلول عند السباحة .
- لا تلمس الثؤلول أو تحلق بقربه كي لا ينتشر في أنحاء أخرى من جسمك.

العــــــــلاج
- الكمادات المغموسة بنقيع السنفيتون أو الدرداء أو الأرقطيون مفيدة في معالجة الدمل .
- حضر أولاً النقيع بوضع ملعقة أو ملعقتين من أي واحد من هذه الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق . اغمس منشفة نظيفة في النقيع ، ثم اعصرها وضعها على الدمل .
- لمحاربة الفيروس ، ضع على الثؤلول زيت شجرة الشاي أو العصير المستخرج من سياق الهندباء البرية .
- ضع فصاً مسحوقاً من الثوم أو شريحة من البصل على الثؤلول وثبتها في مكانها .
- تزال الثآليل بسهولة إذا ضمدت بشرائح البصل المشبعة بالخل وتثبت فوقها بمشمع لاصق ( بلاستر )
- يدهن بعصير ورق التين ، أو بلبن صباحأ ومساءً عدة أيام .
- تدلك بشدة بالخرنوب غير الناضج عدة أيام .
- يدلك الثؤلول عدة مرات في اليوم بزيت الخروع لمدة ثلاثة أسابيع .
- يحك الثؤلول بورق البقلة حتى يزول .
- يضمد الثؤلول بورق السلق حتى يقلع .
- يهرس الكراث ، ويعمل منه كمادات على الثآليل والبثور فيذهب بها .
ملاحـــظــــة:
تنتج الثآليل عن وجود فيروس معدي على السطح الخارجي للجلد عند كل شخص . فعند حدوث جرح أو خدش أو كشط أو وجود بقعة متقرحة أو جلد رطب لشخص حساس يدخل الفيروس مسبباً الثآليل . علماً بأن معظم الناس لديهم المناعة ضد الثآليل .
أعشاب للثآليل.
البتولا البضاء Betula ) Birch ، أنواع متعددة)
استخدم لحاء البتولا لعلاج الثآليل في أماكن متفرقة مثل الصين وإسكندينافيا وميتشجان . وهو يحتوي على مركبين : البتيولين وحمض البتيولينيك اللذان لهما نشاط مضاد للفيروسات . ويحتوي لحاء البيتولا أيضاً على الساليسيلات، والتي أقرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA كعلاج للثآليل . إذا أستطعت أ، تصل إلى لحاء البتولا الطازج ، تستطيع أن تكسو الثؤلول مباشرة بقطعة من اللحاء الرطب . تستطيع أيضاً أن تعد بعضاً من شاي لحاء البتولا عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من اللحاء المطحون لكوب ماء مغلي ونقعه لمدة 10 دقائق . بوسعك أن تشرب هذا الشاي أو أن تمسح به مباشرة على الثآليل.
الجذور الدموية Sanguinaria officinalis ) Bloodroot ) .
يحتوي هذا العشب على مواد مهيجة للجلد مثل الكيليريذين Chelerythrine والسانجونارين Sanguinarine بالإضافة إلى إنزيمات محللة للبروتينات وهي مواد تساعد على تحلل البروتينات مثل النسيج المصاب بالثؤلول وهذا يوضح الاستخدام الشعبي له كمزيل للثآليل .ابحث عن مرهم يحتوى على هذا العشب .
الخروع (Ricinus communis) Castor
تستخدم العديد من البلاد زيت بذرة الخروع لعلاج الثآليل . ويقولون إنه يجب علينا أن ندلك الثآليل بالزيت مباشرة عدة مرات يومياً .
هناك عدة طرق تستطيع أن تجربها لتزيد قليلاً من فعالية الزيت كمضاد للتآليل .أقترح وضع حفنة من لحاء الصفصاف في الزيت وتركها منقوعة ليومين . يحتوى الصفصاف على مواد شهبية بالأسبرين تسمى الساليسيلات Salicylates ، والتي قد تساعد . يقطر بعض العشابين القليل من فصوص الثوم ، وهو علاج شعبي آخر للثآليل ، ثم يتركون الخليط منقوعاً لعدة أيام .
بقلة الخطاطيف (Chelidonium majus ) Celandine .
تحتوي بقلة الخطاطيف على بعض من نفس المركب الذي يحتوى عليه نبات الجذور الدموية الكيليريذين Chelerythrine والسانجونارين Sanguinarine والإنزيمات المحللة للبروتين ). تستطيع عصارة بقلة الخطاطيف أن تثبط من نشاط الفيروس المسبب للثآليل وقد تقتله ، وذلك طبقاً لما ذكره د. رودولف فريتز فايس ( دكتوراه في الطب وعميد خبراء الأعشاب الطبية .إذا استطعت الوصول إلى النبات الطازج . تستطيع أن تضع الخلاصة الصفراء مباشرة على الثؤلول مرة أو مرتين يومياً لمدة 5-7 أيام ، أو بشكل آخر تستطيع أن تجرب وضع شاي قوي معد من العشب الجاف .
الطرخشقون (Taraxacum officinale ) Dandelion .
العديد من العشابين البارزين ينصحون بعلاج الثآليل عن طريق عصارة الطرخشقون اللبنية ، المادة التي تنز عندما تجرح الأوراق أو السيقان . أقترح وضع اللبن الأبيض مرة يومياً لمدة 5-7 أيام . هذا لم يعطنى نتيجة ، ولكن بوسعك أن تجربه إن أردت .
التين ( Ficus carica ) fig .
يحتوى التين على إنزيم محلل للبروتين يعرف بالفسين Ficin في العديد من الحضارات استخدم الناس العديد من أنواع التين لعلاج الثآليل . فاستخدام الدماع الأبيض الذي ينز من الثمرة والغصينات ، كما يدعون ، ساعد على إزالة الثآليل والحراشيف . إذا أردت أن تمنح هذا العلاج القديم فرصة للتجربة ، أقترح وضع الدماع مرة يومياً لمدة 5-7 أيام .
حشيشة اللبن ( Asclepias ) milkwwed ، أنواع متعددة .
الكثير من الناس في العديد من الأماكن ينصحون باستخدام السائل الأبيض اللبني الذي ينز من حشيشة اللبن لعلاج الثآليل .أقترح تدليك الثآليل بالسائل الطازج عدة مرات يومياً. وكملاحظة ، لا أملك إلا أن يسترعي انتباهي أن حوالي نصف الوصفات العشبية لعلاج الثآليل تشتمل على راتنج النباتات الأبيض اللبني أو الأخضر أو البرتقالي أو الأصفر . العديد من هذه الأنواع المختلفة من الراتنج يحتوي على إنزيمات محللة للبروتينات . هذه الإنزيمات النشطة قد تستطيع تليين الثآليل وربما تثبط عمل الفيروس كذلك .
الأناناس (Ananas comosus ) pineapple .
إليك نباتاً آخر غنياً بالإنزيمات المحللة للبروتين . اقترح العالم الإنسانى الطبي جون هنرمان ، قطع قطعة من قشرة الأناناس وثبيتها على الجزء الداخلي للثآليل الأخمصية طوال الليل . وفي الصباح التالي ، كما يقول ، انزع القطعة واغمر القدم في ماء ساخن وفي الحالات المستعصية ، قد تحتاج إلى تكرار هذا العلاج الموضعى عدة مرات .
فول الصويا (Glycine max ) soybean .
يعد فول الصويا علاجاً طبياً صينياً قديماً للثآليل ، طبقاً لرأي أ.د ألبرت لونج ، عالم صيدلة المنتجات الطبيعية ، فلقد أشاد بالجريدة الصينية الطبية التي نشرت فيها دراسة مثيرة . أربعة أشخاص مصابون بالثآليل تم تغذيتهم فقط على براعم فول الصويا الصفراء المسلوقة بدون أي إضافات وبدون ملح أو توابل 3 مرات يومياً لمد

المزيد


احذروا الساعة العاشرة صباحا

فبراير 17th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

أظهر بحث طبي جديد أن الساعة العاشرة صباحا هي أكثر الساعات خطورة على القلب طوال اليوم حيث تظهر فيها حالاتأظهر بحث طبي جديد أن الساعة العاشرة صباحا هي أكثر الساعات خطورة على القلب طوال اليوم حيث تظهر فيها حالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من أي وقت أخر.
وأوضح الباحثون في جامعة بوسطن الأمريكية أن الساعة الداخلية في الجسم قد تتحمل المسؤولية الجزئية في ارتفاع معدلات النوبات القلبية والسكتات إلى أعلى حد لها في الساعة العاشرة صباحا، مشيرين إلى أن هذه الإصابات لا تحدث بصورة عشوائية خلال اليوم بل تتأثر بالأنماط السيركادية أو أنماط النوم واليقظة عند الإنسان.
وفسر العلماء فى مجلة "أحداث الأكاديمية الوطنية للعلوم" أن هذه الظاهرة عند الكثير من الأشخاص تتسبب عن النشاط البالغ من وقت اليقظة وحتى بدء العمل أو المدرسة أو الالتزامات الحياتية الأخرى إضافة إلى الرياضة الصباحية وتوترات العمل والرحلات المجهدة وجميعها عوامل تضع جهدا كبيرا على القلب الذي قد يكون مجهدا أصلا بسبب سؤ التغذية والتوتر العصبي.
وأضاف هؤلاء أن أنماط النوم واليقظة التي تحددها الساعة الداخلية فى جسم الإنسان وتعرف باسم "الأنماط السيركادية" هي منظم طبيعي للقلب وتتحكم بدورات الليل والنهار وتسيطر على الوظائف الحيوية للجسم وأهمها النوم.
ولتحديد تأثير هذه الأنماط على القلب قام الباحثون بمتابعة خمسة أشخاص من الشباب الأصحاء "أربعة رجال وامرأة واحدة" في الخامسة والعشرين من العمر ومراقبة نبضات قلوبهم ليومين كاملين باستخدام تخطيط القلب الكهربائي عند وضعهم على نظام 28 ساعة بدلا من النظام الطبيعي لـ24 ساعة بحيث ناموا مدة تسع ساعات ونصف وبقوا مستيقظين لحوالي 18 ساعة مع 40 دقيقة تمرينات شد وسمح لهم بالمشي قليلا أو الجلوس أو الاضطجاع فقط.
ولاحظ الباحثون أن التغير في ضربات القلب ارتفع بصورة حادة بين الساعة التاسعة والحادية عشرة صباحا تبعا للساعة الطبيعية وتسمى هذه الفترة بنافذة الاستعداد القلبي، مشيرين إلى أن هذا التغير عند الأشخاص الأكثر استعدادا للمرض ينتج بصورة جزئية عن الأنماط السيركادية التي تفسر خطر الأزم

المزيد


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

فبراير 13th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

إليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ،الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذ
المزيد


هل أنت مصاب بالزكام؟

فبراير 12th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية, مقالات

لا أحد يريد الذهاب إلى حفل وهو في حالة عطس مستمر ويحمل مناديل الورق في يده أو يجد صعوبة في التنفس أثناء تناول الطعام بينما يحاول الضيوف بكل ما في وسعهم الابتعاد عنه بقدر ما يمكن. ولكن فلنعترف، الإصابة بالزكام ليس بالأمر الخطير، وذلك لأن هذا المرض هو المرض الأكثر شيوعاً الذي يصيب الجسم، وهو ليس مرضاً فريداً من نوعه أو يمكن أن يؤذينا. ولكنه على أي حال مرض مزعج ويضعف مقاومة الجسم ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض أخرى. وفي بعض الأحيان تكون الأعراض مختلفة عن الأعراض العادية، الأمر الذي يجعلنا نتساءل: هل نحن مصابين بالزكام فعلاً؟
هناك أعراض كثيرة متشابهة بين الحساسية والزكام، وفي أحيان كثيرة لا يستطيع المرضى التمييز بين أعراض الحساسية والزكام.
الزكام هو التهاب فيروسي في الجهاز التنفسي العلوي. وتظهر الأعراض خلال يوم إلى ثلاثة أيام بعد التقاط فيروس الزكام. وقد يبدأ الأمر بشعور بخشونة في الحلق، وتشمل الأعراض الأخرى العطس وسيلان الأنف والصداع والإحساس بالتعب وأنك لست على ما يرام. وقد تصبح الإفرازات الأنفية أكثر سمكاً وتتحول إلى اللون الداكن.
وتستقر أعراض الزكام خلال فترة تمتد بين يوم واحد وأربعة أيام بعد إصابتك بالفيروس وتستغرق حوالي ثلاثة أيام، يفضل خلالها أن تخلد إلى الراحة في بيتك. وبعد ثلاثة أيام تكون قد تجاوزت المرحلة الأسوأ، ولكن قد يستمر السعال الجاف لعدة أيام أخرى، وقد لا تكون هنالك أي حمى.
ومن ناحية أخرى، ينبغي أن نلاحظ أيضا أن الأعراض المذكورة قد تنطبق أيضا على الحساسية.
قد تبدأ الحساسية في أي فصل، بمعنى أنه ليس من الضرورة أن تبدأ أواخر الشتاء أو أوائل الربيع حينما يبدأ إطلاق حبوب اللقاح من الأشجار. بل أن أنواع معينة من المأكولات إلى جانب حقوق اللقاح قد تتسبب في إثارة الحساسية.
والحساسية ليست مجرد شيء متعلق بفصل الربيع، كما أن قائمة المواد التي يمكن أن تسبب أعراض الحساسية على مدار السنة يمكن أن تصبح طويلة للغاية.
إن الأعراض الظاهرة قد تكون حساسية وليس زكاماً، و

المزيد


لاتغضب اذاقرصتك نملة

فبراير 12th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

1| قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كريات الدم الحمراء ما يساعد على نشاط | قرصة النملة  تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ وذلك من خلال إشارات حسية تنتقل من مكان القرصه إلى الخلايا الحسيه الموجودة أسفل الدماغ .
3| إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصه في الوقت ذاته , فان ذلك من شأنه أ نيؤدي إلى تليف الجلد وذلك في حالة كون جميع القرصات في مكان واحد , أما إذا كانت في عدة أماكن فان ذلك سوف يؤدي إلى تخثر الدم .

4|المقصود بتليف الجلد هو أن الجلد يصبح أكثر مقاومةً للبكتريا و أكثر تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة .

5| المقصود بتخثر الدم هو تكون طبقه من الدم تكون أقسى نوعا ما من الدم العادي مما يمنح ألاوعيه الدموية

المزيد


احذروا هذا القاتل

يناير 28th, 2008 كتبها رؤى نشر في , الصحة والتغذية

الضغط
Hypertension
تعريف المرض

هو عبارة عن مرض من أمراض العصر التي ظهرت بسبب تقدم الحضارة وظهر معها السمنة وتصلب الشرايين وحياة الكسل وعادة يعرف بأنه ما زاد عن 140ملم زئبقي بالنسبة للضغط الانقباضي و90 ملم بالنسبة للضغط الانبساطي في سن ما بعد الخمسين.

ما هو الضغط :

 القلب هو مضخة الحياة في الإنسان فعندما تقوم هذه المضخة بضخ الدم في الأوعية الدموية تحدث ضغطاً على جدرانها الداخلية حتى يبقى نسبة تدفق دم ثابتة في الجسم فإذا كانت هذه الضغطة أكثر من المعتاد هذا يعني إنك مصاب بارتفاع ضغط الدم وقطعاً وبدون شك هذا يحمل الأوعية الدموية حملاً زائداً مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة وخاصة في الرأس والكليتين ، ونسبة الضغط تختلف من شخص لآخر وبين الذكر والأنثى، فالضغط الانقباضي(systolic) هو الضغط الحاصل عندما ينقبض القلب ضاخاً الدم في الأوعية الدموية ، والضغط الانبساطي(Diastolic) هو الضغط الحاصل عندما يسترخي القلب سامحاً للدم بالتدفق إليه عبر الأوعية الدموية الناقلة ، والضغط الطبيعي عند الإنسان هو 80/120 تقرأ 120 على 80 انقباضي 120 وانبساطي 80

أنواعـه: هناك نوعان من الضغط

1.الضغط الأساسي.

2.الضغط الثانوي.

أسباب الضغط :

 تختلف أسباب الضغط تبعاً للنوع فهناك أسباب وعوامل مساعدة لنشوء الضغط وأخرى تزيد من نسبة الإصابة بالضغط وأخرى للضغط الثانوي والذي يكون ناتج عن أمراض وعوامل أخرى.

العوامل التي تؤثر على الضغط:

1.تقدم السن:

 ليس المقصود به السن بالتحديد بل التغيرات والتأثيرات التي تحصل على البنية الجسمانية للشخص هي المقصودة هنا ، فيزداد الضغط الانقباضي تدريجياً مع النمو الطبيعي للطفل حيث يكون في الثانية عشر وما دون في حدود 100 و120 بعد تعدية لعمر 17 عاماً وهكذا تتوالي النسبة فبالتالي مع تقدم العمر يرتفع الضغط الانقباضي بمعدل درجة واحدة تقريباً ، وأيضا تكون نسبة الإصابة في السيدات أكثر من الرجال.

2.تقلب الليل والنهار:

عادة يكون الضغط في النهار أعلى منه في الليل حيث الجسم في النهار يحتاج إلى جهد وضغط عضلات للقيام بعملة الموكل إليه فيرتفع الضغط ، بينما في الليل لا يحتاج إلى ضغط دم عالي حيث يكون في راحة تامة فيقل معه ضغط الدم

3.المفاجآت:

 سواء كانت سارة أو محزنة فتؤثر على الضغط والسكر أيضا.

4.بعد الأكل:

 عادة بعد عملية الأكل وبداية هضم الطعام يرتفع الضغط قليلا مع وجود أملاح زائدة .

5.الرياضة العنيفة:

عنف التمارين الرياضة تعمل على رفع الضغط.

6.الوضعية التي عليها الجسم:

 تختلف نسبة الضغط بين الجالس والواقف والنائم.

-العوامل المساعدة لنشوء الضغط:

1.العوامل الوراثية:

أ‌. تاريخ المرض في العائلة:تلعب العوامل الجينية الوراثية دوراً كبير في نشوء الضغط وخاصة إذا كان الوالد مصاباً بالضغط تكون نسبة احتمال الإصابة في حدود 30% ، أما في حالة إصابة الوالدين فتكون الفرصة كبيرة جداً للإصابة بهذا المرض وتصل الاحتمالية إلى 90%..

ب‌. العمر:

تدرج الضغط مع تقدم العمر منذ الطفو

المزيد


التالي